?>
فال ابجد      دیدگاه روز      زندگی لوکس      -      روز ۱۰۰      ساناخبر      روانشناسی      اخبار اقتصادی      ابجد      -      گلی شی      دانلود فیلم دوبله فارسی      ویپ چی      روز ۱۰۰      هفت ستاره      روز 100      سینما برتر      -      -      قیمت روز      بلوک سبک      -      قرص تاخیری      آموزش تعمیرات موبایل      *      +      -      *      +      استخر پیش ساخته      تراست ولت      ردیاب موتور      *      صرافی تتر      بروکر فارکس      +      خرید کتاب تاپ ناچ      +      *      تحلیل اتریوم      -      فیلم هندی      *      -      -      .      +      -      +      -      /      حواله وسترن یونیون      کربنات کلسیم      خرید ماینر      -      دکتر زنان مشهد      خرید لایسنس نود 32      کسب درآمد      خرید رپورتاژ      فروش آنتی ویروس      سیگنال فارکس      لایسنس رایگان نود 32      یوزر پسورد نود 32      سئو سایت      لایسنس نود32      آپدیت نود 32      بهترین بک لینک     
اي اف تي چگونه است ؟  بهترين روش تكنيك هاي آموزش سئو سايت و ديجيتال ماركتينگ بهترين روش تكنيك هاي آموزش سئو سايت و ديجيتال ماركتينگ .

بهترين روش تكنيك هاي آموزش سئو سايت و ديجيتال ماركتينگ

اي اف تي چگونه است ؟

اي اف تي چيست ؟ احتمالا اگر به تازگي اصطلاح EFT  را شنيديد، كنجكاو شديد كه اصلا EFT  چيست؟اي اف تي (EFT) در واقع مخفف Emotionaml freedom techniques است كه به زبان ساده روشي براي از بين بردن هرگونه احساس منفي و درد جسمي است.اين تكنيك براي آزاد سازي احساسات استفاده مي شود و تا حدودي شبيه به طب سوزني است با اين تفاوت كه سوزن ندارد!
 
 
براي دانلود كامل متن پي دي اف مقاله روي لينك زير كليك كنيد
اي اف تي چيست ؟ كاهش استرس با EFT
 
در اين روش با ضربه زدن روي برخي از نواحي بدن و بيان عبارات تاكيدي، تلاش در برطرف كردن مشكل مي كنند.طبق نظريه اي اف تي بدن انسان طبيعتي الكتريكي دارد و داراي انرژي است وهمانطور كه وقتي به وسايل برقي آسيب وارد كنيد ديگر مثل سابق عمل نمي كند،ذهن هم زماني كه با احساسات منفي درگير شود نمي تواند كاركرد گذشته و تمام و كمالي داشته باشد.
اگر شما يك كاغذ را خط خطي كنيد و سپس خط ها را پاك كنيد شايد ظاهراخط را پاك كرده باشيد ولي در اصل آن برگه شبيه برگه سفيد اوليه نيست.
 
اي اف تي 
زماني كه استرس، ترس، نگراني، اضطراب، فشار عصبي و… داشته باشيددر چنين شرايطي مغز، انرژي زيادي را صرف بازسازي خود مي كند و حتي برخي مواقع از بازسازي خود عاجز است.
در چنين شرايطي دردهاي جسمي و روحي به سراغ آن شخص رفته وگاهي درمان اين دردها ممكن است سال ها به طول انجامد.اين تكنيك تلاش مي كند در چنين شرايطي به كمك شخص رفته و ابتدا علت درد را پيدا و باضرباتي به نواحي مشخص شده بدن، ميزان درد را كاهش دهد.
 
سرفصل هاي مقاله  نمايش اي اف تي چيست و از كجا آمده؟در پاسخ به اين سوال كه اي اف تي چيست و از كجا آمده بايد گفت: اولين بار از سوي گري كريگ سال ۱۹۹۷ ابداع و به دنيا معرفي شد.او هسته اصلي اين روش را از دركتر راجر كالاهان و براي تكميل آموزه هاي خود ازان ال پي يا برنامه ريزي عصبي كلامي استفاده زيادي كرده است.
گري كريگ مهندس فارغ التحصيل دانشگاه استنفورد آمريكا است و هميشهدر هر فرصتي گفته كه نه تنها روانشناس نيست بلكه مجوزي هم براي درمان ندارد!اي اف تي اولين بار در ايران توسط فرهاد فروغمند در سال ۱۳۸۴ معرفي شد.
اين تكنيك طي سال ها با تغييرات بسياري همراه بوده اما هسته اصلي آن تغيير نكرده است.تفاوتي كه در شيوه اجراي آن ديده مي شود به اين خاطر است كه تلاش مي شود اين تكنيك به روز نگه داشته شود.البته تا قبل از سال ۲۰۱۷ دستورالعمل جامعي براي آموزش اي اف تي وجود نداشتاما از سال ۲۰۱۷ گري كريگ تلاش كرده آن را استاندارد سازي كند و هرساله استاندارد آن را ابتداي سال ميلادي منتشر مي كند.
 
نقاط اي اف تي در بدن كدام هستند؟برخي نقاط كه مسير عبور جريان هستند براي ضربه زدن در اين تكنيك درماني استفاده مي شوند كه در ادامه به آن ها اشاره خواهيم كرد:
قسمت نرم دست (قسمت كاراته)فرق سرابتداي دو ابرواستخوان گوشه انتهايي چشم (كمي پايين تر از انتهاي ابرو)استخوان زير گودي چشمفاصله لب بالايي با بينيفاصله لب پاييني تا چانهبرآمدگي استخوان قفسه سينهچهار انگشت پايين تر از زيربغلنقاط بيروني ناخن (كنار ماهك ناخن)مراحل انجام اي اف تي چيست؟اين تكنيك را مي توان در ۵ مرحله انجام داد:تشخيص مشكلارزيابي شدت اوليه مشكلجمله سازيانجام ضرباتارزيابي دوباره شدت مشكلچگونگي انجام اي اف تيبراي اينكه اين تكنيك عمل كند در گام نخست بايد مشكل، ترس، نگراني و… را بررسي و پيدا كنيد.البته بهتر است اگر درگير چند مورد هستيد هردفعه روي يكي از مشكلات خود تمركز كنيد.بعد از تشخصي مشكل بايد شدت آن مشكل را هم بررسي كنيد و از ۰ تا ۱۰ به ميزان حاد بودن مشكل خود نمره بدهيد.با اين كار مي توانيد ميزان بهبود خود را بسنجيد. فرض بگيريم كه نمره ۸ مي دهيد.
در گام بعدي بايد جمله هاي تاكيدي بسازيد.نكته حائز اهميت در اين بخش اينجاست كه بايد خودتان را با تمام مشكلات و نقص هايي كه داريد، قبول داشته باشيد.در چنين موقعيت هايي دانش و دانستن هوش كلامي از تاثير به سزايي برخوردار است.مثلا بايد بگوييد:
با اينكه ترس از ارتفاع دارم ولي عميقا و كاملا خودم را مي پذيرم.يا درست است كه شانه درد دارم ولي كاملا به خودم ايمان دارم و خودم را عميقا مي پذيرميا درست است كه فن بيان مناسبي ندارم ولي كاملا به خودم ايمان دارم و…با توجه به دردي كه داريد هر جمله اي كه به شما احساس بهتري منتقل مي كند رامي توانيد جايگزين كنيد اما پذيرش خود را فراموش نكنيد.
 
۵۰ درصد از مشكلتان برطرف مي شوددر واقع بايد اعتماد به نفس و عزت نفس داشته باشيد.سپس در گام بعدي ضربه زدن به ۱۰ نقطه مشخص شده ي بدن را آغاز مي كنيد و به هر قسمت چند ثانيه ضربه مي زنيد.سپس همراه با ضربه زدن جمله اي كه از پيش تعيين كرديد را زمزمه مي كنيد.
مهم نيست كه به اين جملات باور داشته باشيد يا نداشته باشيد ولي تكرار و زمزمه آن جملات از اهميت زيادي برخوردار است.البته كه اگر به جمله اي كه بيان مي كنيد اعتقاد داشته باشيد قطعا نتيجه بهتر و موثرتري مي گيريد.در مرحله بعدي و پس از اتمام ضربات، مجددا به مشكلتان از ۱۰ نمره مي دهيد.
اگر در مرحله اول به ميزان مشكل خود نمره ۸ داديد احتمالا اين بار نمره ۴ مي دهيد.اين يعني ۵۰ درصد مشكل تان برطرف شده است.در نهايت براي اينكه مشكل كاملا برطرف شود بايد اين كار را تكرار كنيد تا نهايتا به صفر يا يك عدد ثابت برسيد.
 
مثبت باش
 
كلام پايانياگر بخواهيم كمي واقع بين باشيم متوجه خواهيم شد كه مشكلات و شرايط امروزي فرصت شاد زندگي كردن را از  افراد بسياري گرفته است.اما در نهايت اين ما هستيم كه انتخاب مي كنيم روش و سبك زندگي مان چگونه باشد و چگونه پيش رود.تمام مشكلات و اختلالات در نهايت ريشه در طرز فكر و ميزان مثبت انديشي ما دارد.
يعني اگر شما مشكلي داشته باشيد ولي مثبت انديش باشيد و زماني كه از روش اي اف تي براي حل مشكل خود بهره مي گيريد،اگر به جمله تاكيدي كه بيان مي كنيد ايمان و اعتقاد داشته باشيد در نهايت نتيجه بهتري كسب مي كنيد.
همه چيز به طرز فكر هر انساني برمي گردد و اي كاش بتوانيم مثبت انديش باشيمو ذهن مان را براي مثبت ديدن و مثبت فكر كردن تربيت كنيم.همانگونه كه لازم و ضروري است فرزندان مان را مثبت انديش بار بياوريم و تربيت كنيم تا زندگي شادتري را تجربه كنند.

 

https://www.janblaghy.ir/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-eft-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9B-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%AC%D8%B0%D8%A8-%D8%AB%D8%B1%D9%88%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%81-%D8%AA%DB%8C/


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ دى ۱۳۹۹ساعت: ۱۱:۱۸:۱۸ توسط:روشني ذهن موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :